可在各大書局找到下列書籍,討論排毒健康。
不生病的生活方式-洪昭光;什麼都吃,適可而止;營養元素,一樣都不能少;健康用油,須合理搭配1:1:1;婆婆媽媽注意了:不當餐桌「剩菜清潔員」;做家事,也會得職業病;警惕清晨「魔鬼時間」;影響心肌梗塞的「板機」因素,你知道多少;仲夏保健最重要;現代公務員平均老「五歲」;上班族怎樣吃才能合理增強免疫力。開車族防早衰,每天鍛鍊半小時是關鍵。
排毒全書-哈柏;一、要預 防 疾 病,排毒是唯一有效的工具;真正了解「排毒」才能達到目的我們每天都暴露在毒素之中,可是不能因噎廢食,所以,建立排毒的習慣,才能真正捍衛自己和家人的健康。但是,排毒要做得正確才有效。本書獨創「科學化毒素量表」,讓你了解自己體內的含毒量,據此選擇合適的排毒療程。舉例來說,我們聽說「多喝水」可以排毒,但是,怎麼喝?喝多少?喝冷水或溫水?茶或咖啡含的水算不算?這些都是日常生活的點滴,只要花點心思,排毒並不難。二、七種排毒方法、三階段排毒療程,身心靈完全淨化目前發展成熟的主流排毒方法有七種,包括自然療法、營養醫學、藥草醫學、芳香療法、傳統中國醫學等。作者哈柏博士結合東西方醫學,設計出一套適合每個人的排毒療程。此套療程分為三階段,每個階段還搭配專屬的SPA放鬆技術,包含反射區按摩、不同臟腑指壓點、芳香療法等。我們常說「醫病容易醫心」,想要身體健康,心理和心靈也必須排毒,這也是本書著重的一環。作者並將心靈的排毒設計實際的活動來實踐,而非只有天馬行空的建議。
有機生活真健康-張明彰;很多人常把「有機」與「生機」混為一談,甚至認為農藥含量低於百分之五就算合格;事實上食物一定要達到「零污染」才是「真有機」,這在【有機法典】中均有詳細規範。建議常以清潔療法斷毒,力行「真有機」生活才能長壽又健康。
全食物排毒事典-康鑑-人類文化;排毒一身輕 健康100分;你常感到疲倦、四肢無力嗎?你的皮膚呈現粗糙狀態,經常冒痘子嗎?你是否排便不順而且有口臭?若你有以上身體警訊,就代表你的體內已經有毒素累積了!本書以天然的飲食排毒,有效促進體內環保,增進你的健康!
別讓不懂排毒的醫生害了你-解毒韓醫院著;生活在毒素中的現代人。未分解的毒素是百病的根源,毒素如果沉積在肝臟內,就會導致脂 肪肝、肝癌等肝病;如果沉積在血液內,就會誘發腦梗塞、癡呆等心血管疾病;如果沉積在皮膚內,就會導致皮膚搔癢等皮膚 疾 病。守護健康的肝 臟疾病排毒療法;擺脫便 祕的大腸疾病排毒療法;讓皮膚白?溼潤的皮膚疾病排毒療法;為子宮恢復健康的米糠發酵排毒療法;減肥不再反彈的肥胖排毒療法。
排毒一身輕--避毒、解毒、排毒-索志剛;排毒新主張---避毒、解毒、排毒;排毒如同治水,只有利用和疏導兩種方法, 最重要的方法就是「通」。任何事物都有它的正反兩面,身體內的毒素也一樣。本書強調的排毒,不是把體內的「毒」全排乾淨,而是要把有害的「毒」排出去,有用的「毒」留下來。
排毒讓妳更漂亮-朵琳製作;所謂『排毒』,就是將體內長久累積的毒素排出,由體內淨化做起,如果沒有將這些毒素排出體外的話,代謝功能會變差、肌膚也會粗糙不堪,甚至是便秘…等經常困擾女性的問題,就算再怎麼認真的減肥,運動、吃藥、節食樣樣來,還是無法減少體重,原因就是在於體內這些有害物質。
鑒於此點,本書集結提供女性最簡單、輕鬆的排毒之道,從最簡單的多喝水、飲食習慣的調整、運動放鬆的方式等,讓妳瞬間排出體內毒素、補充足量水分,由頭到腳、由裡到外,還妳天然新面貌。
便便是萬能的-辨野義己;傳授獨家「週末1公斤暢快排便餐」!給準媽媽:便便決定小孩的壽命!給上班族:腸道年齡DIY健康檢查!給銀髮族:一鼓作氣返老還童大作戰!給享瘦族:為什麼愈 減 愈 肥,還得了便祕?便便是「傳遞身體訊息的情書」,便便隱藏著健康密碼!你今天便便了沒?!記得回頭看看你的便便!!便便達人辨野義己教你:只要看看便便的顏色、軟硬與形狀,立刻就能了解自己身體狀況,甚至尚未生病,便已掌握到危險訊號。
如果你的便便?介於黃色與黃褐色之間?形似香蕉?形似香蕉?有點味道但不是很臭?掉入馬桶後能浮在水中恭喜!你體內的腸道很健康!
別讓孩子在毒物中長大-韓柏檉;我們以為給了孩子最好的生活,卻不知道自己就是毒害孩子的劊子手!
你知道宣稱可救命的嬰兒臍帶血,竟然檢測出200種以上的化學毒物?你知道媽媽哺餵母乳的同時,也可能把毒物送進寶寶的身體?你知道孩子的體內比父母還毒,且存在30年前就已被禁用的化學毒物?
近幾年的研究發現,孩子發生過敏、氣喘、各種癌症、生殖能力下降、過動、暴躁易怒、學習能力遲緩等情況愈來愈普遍,化學毒物往往是最重要且不可忽略的因素。
無毒生活:如何拒絕生活中的合成化學物-藍道.費茲格洛德;許多愛美人士視為減肥聖品的代糖可能會讓人吃得更多?我們從食物中攝取的維他命到底夠不夠?市面上綜合維他命百百種,真的都有效嗎?我們老是以為只要通過美國食品暨藥物管理局(FDA)檢驗的,就可以安心吃下肚,本書踢爆FDA核准內幕。想要了解體內含毒指數嗎?請參考本書毒素檢測表。「藥補不如食補」是老掉牙的話嗎?看看最新的醫學研究給我們的答案。
消費者的自救行動刻不容緩,本書提供各種遠離合成化學物毒害的方法,介紹各國凝聚老祖宗智慧的自然療法,讓您知道如何打造無毒生活。
越來越瘦的健康排毒法-本書並不是簡單的排毒方法的大雜燴,而是制定出一整套科學的排毒計畫,從日常飲食、作息、運動、沐浴等方面入手,並結合中西方自然療法,詳細介紹了刮痧、按摩、香薰、瑜伽等有效的排毒方法,循序漸進地調理你的身心,給身體創造一個潔淨、通暢的內環境。
排毒新生活-大森隆史;煥然一新、美麗變身的排毒生活——「減法式」排毒養身法老套、過時的健康法,總是提倡「多多攝取有益健康的營養」。然而每天大魚大肉的現代人,不僅營養過剩,甚至還多吃了許多「沒營養」的東西,阻礙身體健康。大森隆史醫師提出「減法式排毒養身法」。以「飲」、「食」、「運動」、「休息」4種方式,進行為期4週的體內排毒計畫,將累積已久的毒素通通清光光,讓身體恢復健康、美麗的最佳狀態。排毒養身法不只能瘦身、美膚、抗老化,還有預防疾病、消除壓力的極佳效果,請各位一起踴躍嘗試。
排毒,從腿足釋壓開始--林蓓莉順氣健康法3;腿足支撐著人體,也與全身健康息息相關。腿足之所以能運動,是仰賴肌肉、骨骼與神經系統的完全配合,肌肉位於人體外圍、由神經支配,人在走路、運動或工作時皆會造成肌肉收縮與舒張,也會牽動神經、使血循加速。
肌肉若是長期處於緊繃狀態,未適度紓壓,除了可能喪失功能,甚至會影響到內臟與神經。 本書中,大力推廣「順氣健康法」的林蓓莉老師,特別針對現代人苦惱的腿足症狀,從從常見腿足症狀的形成原因、護理方法,到腿足釋壓操的有效練習,提出一套完整的腿足釋壓操,幫助讀者自學自通,隨時為自己消解腿足壓力、重拾身心舒暢。
排除體內毒素-陳大為;針對現代人不堪其(毒)的困擾而撰寫,首先是介紹毒素的概念,分析毒素來源,介紹人體自身的排毒系統,指出我們應該如何排毒,為身體打造一個健康的排毒系統,健康活到99歲。
排毒養生方法-陳大為;介紹人體存在毒素的種類與來源,具體指出各種可行的排毒養生方法,全書撰稿通俗易懂,搭配許多圖片.讀後必有所收獲!
毒物魅影-約翰‧亭布瑞(John Timbrell);化學物無所不在,毒蹤到底身藏何處?一則則毒物新聞每天輪番上演,你是否正為「毒物恐懼症」所苦?
也許你從來不知道蘋果籽裡含有氫化物!不瞭解過動兒為什麼和日常用品中的化學物有關?也許你有疑問天然的是不是最好、食品是否真的健康?也很好奇偵探小說中下毒者的毒物玄機!
毒物學家約翰‧廷布瑞從食品添加物、家庭用品、殺蟲劑、謀殺毒物、職業災害到恐怖攻擊,從不同層面一一探索化學物的毒物知識。
莊雅惠排毒大全-排毒做得好,容貌心境都不老-排毒是當前熱門的養生法,但你知道毒素是什麼?又是如何產生的?怎麼做才能確實把毒素排出體外?
知名醫師莊雅惠以其專業背景及多年看診經驗,融合中西醫觀點,教你用各種茶飲、藥膳、藥浴及穴位按摩等方式,清除體內種種致病毒素,不讓酒精、菸害、黑心食物、藥品……等,傷害你的健康。這些簡易的養生法也可進一步讓你的五臟六腑更強壯、預防邪氣入侵,減少疾病發生的機率;同時還能增強「心靈的抵抗力」,不讓憂鬱、焦慮等情緒悄悄入侵。
改變,決定你的健康(The Optimal Health Revolution)-杜克.詹森 Johnson, Duke;獲得極致健康的方式並不是一時的盲目流行、花俏的訣竅或是應急之道,而是要從了解各種慢性疾病的根本原因開始,這些慢性病是現代化國家最大的隱形殺手。這種突破性的了解讓我們看到要以什麼樣的方式,才能給我們最佳的機會,得以過著健康長壽的生活。
一旦決定徹底改變目前的生活習慣之後,在通往極致健康狀態的旅途中,接下來的每一步就會走得愈來愈輕鬆。由於沿途的收穫滿盈,因此革命本身就是一次很棒的旅程:良好的健康、精力充沛、擺脫疾病、和家人朋友一起做更多事情的自由、可以自由追求興趣與運動以及自己所熱愛的事物,同時避免疾病的傷悲與提前老化的痛苦。
如何從飲食防癌-久司道夫,愛德華‧艾斯可/著;談到防癌抗癌,最實際的作法,無非個人的飲食、生活習慣著手,要與大自然重新連線,採用天然均衡的飲食。
- 別讓醫生殺了你─醫生都不說的醫學真相-潘欣祥、馬芳傑;為什麼高血壓、糖尿病、失眠、精神病......等等許多病症,需要長期藥物控制,甚至終生服藥?為什麼剛做過健康檢查的健康人,突發了心肌梗塞而猝死?腦血管栓塞或出血的中風?或癌症的突變?本書作者集結三十多年的醫學生涯,從主流西醫及其他領域的醫學,透析人體不只是解剖與生理的肉體物質面,還包括心理學以外的心靈層面,以及人體細胞活力的能量層面;更認知了人體的任何慢性病變是牽動整體的病變器官。經由這「另類」概念,全方位的調整與治療;於臨床上得到令人非常驚訝的效果,達到醫學最高境界,想一窺究竟嗎?請讀這本《別讓醫生殺了你─醫生都不說的醫學真相》。
- 自癒力--痊癒之鑰在自己-Andrew Weil/著;所謂的「治療」是起於外在,而「痊癒」則是發自內在。現代醫學以對抗疾病為前提,但是在治療的過程中,也消弭了自發痊癒系統的功能,造成無法重獲健康的悲劇。作者描述痊癒系統平凡與非凡活動的故事,發掘促進自我療癒力量的方法,並提供管理疾病的建議。無論你是否為病痛所苦,找到啟動自發性痊癒之鑰,便可開啟通往健康之門。
- 來自身體的聲音-藍寧仕/著;本書從「身體」、「飲食」、「心靈」三方面著手討論健康課題。這三大元素之下又分別有三項元素:睡眠、運動、性愛;空氣、水、食物;天賦、情緒、直覺。作者用深入淺出的文字,說明了免疫系統的原理,並舉出非常多的生活中的例子,教導我們認識到自己為什麼會這樣不健康,以及如何藉由改變一些小習慣就能保持健康。這些建議非常實用,有的甚至有立竿見影之速效。