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蜂蜜水
敲膽經
小麥草
苜蓿芽
洋蔥
營養食品
口臭湯
豬腳薑醋
優良食物
鹹檸檬
肉桂
小紅苺
蜂蜜肉桂粉
桂圓紅棗茶
色胺酸-血清素
白木耳

喝蜂蜜水的時間:
早晨空腹喝蜂蜜水是一種很好的習慣,對身體有益,可解決便秘,滋養皮膚,健康延壽,清腸排毒。因為早晨喝水對身體中,尤其是血液中産生的垃圾有很好的清理作用,而且對于患有高血壓、高血脂的病人,會有緩解作用。水中加入蜂蜜後,在補充水分的同時,很好的補充自然的維生素和礦物質,而且不會影響吸收。許多專家都建議:早晨喝水好,喝蜂蜜水更好。營養分析表明,蜂蜜中含有大約35%葡萄糖,40%果糖,這兩種糖都可以不經過消化作用而直接被人體所吸收利用。蜂蜜含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽,還含有一定數量的維生素B1、B2、B6及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、轉化酶等,是食物中含酶最多的一種。蜂蜜的氣味芳香可口,從營養和保健價值來看,不僅是滋補、益壽延年之品,而且是治病之良藥。

蜂蜜作為藥用,在中國已有數千年的歷史,功效良好。明代醫學家李時珍指出:“蜂蜜入藥之功有五:清熱也;補中也;潤燥也;解毒也;止痛也。生則性涼,故能清熱。熟則性溫,故能補中。甘而和平,故能解毒。柔而濡澤,故能潤燥。緩可以去急,故能止心腹肌肉創傷之痛,和可以致中,故能調和百藥,而與甘草同功。”
蜂蜜自古以來是可以作為潤腸通便解決便秘的,所以說蜂蜜水是有些微消脹氣作用的。另外蜂蜜有補中、潤燥、止痛、解毒的作用,常用來治療脾胃虛弱、消化不良、肺燥幹咳、 腸燥便秘等疾病。現代醫學研究證明,蜂蜜中所含的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質,能夠調節神經係統功能紊亂,從而起到增加食欲、促進睡眠的作用。因此,每天睡覺之前取蜂蜜10—20毫升,用溫開水調服,不僅可以健脾和胃、補益氣血,還有鎮靜、安神、除煩的作用。

 

 

蜂蜜水的作法:
先到便利商店買一瓶礦泉水,打開瓶蓋,將部份的礦泉水喝掉,留一點空隙。
依照您的口味,酌量加入龍眼蜂蜜,您可以看到蜂蜜緩緩地沉澱至瓶底。
蓋上瓶蓋,旋緊瓶蓋。
使勁搖礦泉水瓶,使蜂蜜能夠均勻地分布於礦泉水裡,這一步驟較為費力。
若是蜂蜜能夠均勻分佈水裡,您會發現到礦泉水的顏色由透明變為金色(依水與蜂蜜的比例而定),而且您會發現到水面有許多的泡沫,且久久不散,別驚訝,這證明蜂蜜是真蜜,它具有人類身體所需要的酵素。
如果覺得口味太薄或不夠甜,可以再加入蜂蜜,按照上述步驟再做一次就好。
這樣的作法非常地簡單,不論您是上班族、學生族及家庭主婦,都可以自己來調製蜂蜜水,為自己、家人及朋友,在生活中加上美味!蜂蜜含有補充體力的葡萄糖和果糖、多種人體必需的礦物質和維它命,還有人體在生長過程必需的氨基酸和酵素。在夏日炎炎的這時候,假如您是媽媽的話,為自己的孩子泡一壺蜂蜜水,讓孩子在學校時,隨時補充水分,蜂蜜的甜可以幫助孩子更容易補充水分,不必怕小孩子中暑,您也不必怕孩子在外隨便買或亂喝來路不明的飲料,因為整個製作過程都是您親自做且控制,您會比較安心、放心!如果您是辦公室一族,整天待在冷氣房,也是需要補充水分,滋潤肌膚,蜂蜜水好喝又便利,只要您準備一瓶大崗山龍眼蜂蜜在辦公桌下或抽屜裡,想喝時,只要到便利商店買瓶礦泉水,再加上去就可以了!分享給同事喝,可以拓展您的人際關係喔!要是有預感老闆要開罵時,泡杯蜂蜜水給他喝,可以消除火氣,減少開罵的火力!當然您也可以為情人調製一杯蜂蜜水,為彼此的情感加分!讓他知道您的貼心和細心!

 

 

蜂蜜水的禁忌
或許有人想問蜂蜜或者蜂蜜水有沒有什麼禁忌呢?在本草綱目記載蜂蜜性溫和,是老少咸宜的食品,但嬰幼兒仍需注意其可能的危險,其原因如下:
嬰幼兒胃腸功能尚未發展成熟,細菌並不能被徹底的滅除,還有可能在腸道中繼續的繁殖及分泌毒素,當期吸收入身體內,破壞其脆弱的防禦系統而致病。成人抵抗力較佳,服用蜂蜜則不會有問題。 在國內外都曾經有幼兒食用蜂蜜而致死的案例發生,尤其是屬於"肉毒桿菌"的污染最為嚴重,它可以釋放出特殊的神經毒素,造成幼兒嘔吐、神智不清、語言障礙、吞嚥及呼吸困難、視力模糊、及瞳孔放大,死亡率相當的高。因此,一歲之內的幼兒最好不要食用蜂蜜。

有人還會提到那什麼樣的人是需要蜂蜜水的,我們的建議是夏季且是早上九點至下午三點期間出生的人,喝蜂蜜水對他們的幫助較大,您會發現到他們的脾氣較衝、說話較直、容易得罪人、想到什麼就做什麼,有時候會苦口婆心勸人做善事,做人做事的方式比較敢、陽剛,而且他們的皮膚、毛細孔較粗大,您可以注意到他們的鼻子及臉是這樣子,喝一杯清涼有勁的蜂蜜水,可以讓他們的情緒不那麼衝動,心境較為平靜、沉澱,不那麼煩燥,如果您發現到您的家人或朋友是符合這樣的條件,為他們準備清涼解渴的蜂蜜水吧!再者,因為這些人行事較有衝勁,在職場上很容易受到老闆賞識而拔擢受用,成為主管,所以您在職場上遇到這樣的上司,記得他要罵您時,調杯蜂蜜水給他喝吧!或許可以輕鬆過關!

蜂蜜水的生理反應
喝了蜂蜜水,可以解決您身體的渴望,補充您身體所需的水份,蜂蜜水還能補充葡萄糖和果糖,讓您的身體擁有更多的能量,多種少量的維他命和礦物質可以讓身體機能的運轉效率更好,通常喝了蜂蜜水之後,您會發現到排便更順暢,不容易造成便便長期留在腸胃內,身體更輕盈,若是再配合蔬果或高纖維食物,效用更大,所以請您不要解讀為喝了蜂蜜水,吃壞肚子,除非您是體質偏冷的人,那就另當別論了!像這樣的方法,簡單又省錢,您為什麼不這樣維護自己的健康呢!補充最後一點,若是想喝蜂蜜綠茶,只要去買一罐無糖綠茶,再加上蜂蜜就可以了!
 


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