排毒養生知識分享平台

完整排毒排宿便的流程：
準備期：前三~五天開始，逐漸減少份量，偏重高纖蔬果類，最後一天以流質食物為主。
斷食期：只攝取 So Easy 產品，以高纖為主、並適時補充所需之營養。(隨時與醫師聯絡)
復食期：以流質食物為主，時間要比照斷食的天數，時間愈長愈好，如同嬰兒出生吃法。
正常期：食物盡量以清淡為主，少於七分飽，須細嚼慢嚥，並於此時提高本身的運動量。

 如果您有任何問題，歡迎來信討論。

 

So Easy 服用指南(共十小包)

 

_{^{服用方法：準備一個有刻度的杯子，用40℃以下冷水沖服。}}

_{^{BIO-WHEATGRASS （綠色）: 每天早上起床及晚上睡覺前。}}

_{^{飲用方法：先到250cc冷水(不可用熱水)於有蓋的杯中(禁用金屬器皿)，再倒入Bio-WheatGrass (小麥草)，用力搖晃使混合均勻，一口氣喝完。
BIO-CELL （咖啡色）: 作為兩餐之間的點心飲用。}}

_{^{飲用時間為早餐及午餐之間，以及午餐及晚餐之間，例如您早上8點吃早餐，中午12點吃午餐，晚上6點吃晚餐，則點心時間為10點及下午3點。}}

_{^{飲用方法：先加250cc冷水(不可用熱水)於有蓋的杯中，再加入Bio-Cell 用力搖晃使之混合均勻，一口氣喝完。
BIO-BALANCE (紅色) + BIO-DIET (黃色)：當做早餐、午餐及晚餐。}}

_{^{飲用方法：先用500cc冷水加到於有蓋的杯中，再加入Bio-Diet及Bio-Balance各一包，一定要同時加入，然後用力搖晃使之混合均勻，快速地一口氣喝完。切記必須要混合均勻後喝，不可一包一包分開喝。
如果不是很餓，可以到入250cc冷水，先加入半包 Bio-Diet及半包 Bio-Balance，搖晃混合均勻後喝下。然後休息30分鐘左右，再將另半包用250cc之冷水喝完。}}

_{^{五大注意事項：}}

_{^{(1)在服用期間，不可進食。}}

_{^{不進食是因為要中止食物消化後的毒素污染腸道。因為舊的腸膜隨著舊的宿便排出，所以腸道需要時間分泌新的腸膜來保護腸道。另一方面，大小腸由於沒有「新制造」的糞便干擾，產品內的纖維更容易振動摩擦腸壁，迫使腸道內「皺折深處」長年積累的宿便脫落，陸續排出體外。}}

_{^{(2)多喝水。}}

_{^{要排便順暢，就要使腸腔內有充足的水份以使大便軟化。事實上，人體的物質75%是水，當人體失水量達體重的2%時，才會感到口渴，也就是說，當你感到口渴的時候，你的身體已經處于缺水狀態了，而長時間缺水會增加血液的黏稠度，誘發神經系統及心腦血管疾病。 所以，除了吃 So Easy 產品時須配足夠的水量外，其它時間也要持續補充水份，以達充分排毒的效果。}}

_{^{(3)多運動。}}

_{^{宿便是陳舊的糞便，它與一般糞便不一樣，因為它緊貼腸道。所以在日常生活中並不易排出宿便，或者只排出少量的宿便。因此，要排宿便，就不能「坐」著等，而必須多運動，尤其是腹部運動來刺激大腸的蠕動，以便可以大力的推動被纖維「捆綁」著的宿便于體外。}}

_{^{(4)放鬆心情、多休息。}}

_{^{由於精神壓力大、緊張、悲傷、發牌氣等，都會在身體內產生大量毒素，所以排毒時心情輕鬆，早睡早起，讓各個器官能順利為身體進行清潔排毒，如果可能的話，午睡半小時會有更好的效果。}}

_{^{(5)復食：胃腸重建的關鍵期。}}

_{^{在斷食排毒的過程中並未進食，所以體內消化蛋白質、脂肪、碳水化合物的消化酶在沒有需求的情況下，生產量下降。消化酶主要作用是將食物分解成小分子。如果不足，又立刻服用大量高脂、高糖、高蛋白質食物，體內無法有效消化，便會統統轉為脂肪收進脂肪細胞。
而且、大多數腸道舊的黏膜在排宿便時跟隨排出，腸道需要時間分泌新的黏膜來保護腸道。這時候食用肉類、肉類所發酵的毒素會直接接觸腸道，毒素更容易進入血液。若可以大量食用蔬果，可刺激腸道分泌黏膜，也順便『打掃』腸腔、一舉二得。 所以說：有效果的排毒斷食取決在復食的成果。}}