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為什麼你又失眠了？請你檢視一下自己的個性，是不是具備了失眠的特質？吃安眠藥就能解 決失眠問題嗎？服用安眠藥應該要注意哪些事情呢？

 

你今晚又失眠了嗎？你可以試試三招放鬆法，讓你輕輕鬆鬆擺脫你的失眠問題。1.呼吸放 鬆法 2.肩膀肌肉放鬆法 3.背部肌肉放鬆法